Το γεγονός ότι διαβάζετε αυτό το άρθρο σημαίνει ότι μάλλον δείχνετε ενδιαφέρον για την εμμηνόπαυση (menopause). Ίσως να έχετε εντοπίσει ορισμένα συμπτώματα που προφανώς συνδέονται με αυτή τη νέα φάση της ζωής σας. Μπορεί να την διανύετε τώρα, να την έχετε προσπεράσει ή καθώς μεγαλώνετε να θέλετε να μάθετε περισσότερα πράγματα ώστε να είστε καλά προετοιμασμένες για το μέλλον.
Σε κάθε περίπτωση να ξέρετε όλες οι γυναίκες ότι η εμμηνόπαυση δεν είναι ένα τέλος, αλλά μια αρχή… Κάτι πολύ ενδιαφέρον συμβαίνει όταν πλησιάζουμε τα 50.
Εμμηνόπαυση είναι η διακοπή της έμμηνης ρύσης (περιόδου). 80% των γυναικών έχουν την τελευταία τους περίοδο μεταξύ 45 και 55 χρονών. 50 ετών είναι η μέση ηλικία της εμμηνόπαυσης. Είναι μια διαδικασία που γίνεται σε 3 στάδια.
1ο στάδιο: ΠΡΟ-ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗ – Τα πρώτα σημάδια
Είναι ο όρος που χρησιμοποιείται για την μεταβατική περίοδο που μεσολαβεί από τις πρώτες ορμονικές αλλαγές μέχρι την οριστική διακοπή της εμμήνου ρύσης. Διαρκεί περίπου 3 έως 5 χρόνια και είναι γνωστή ως κλιμακτήριος.
Ποιες ενδείξεις μας βοηθούν να αναγνωρίσουμε αυτό το μεταβατικό στάδιο; Ακανόνιστος κύκλος περιόδου, περίοδοι με έντονα συμπτώματα και μεγαλύτερη διάρκεια, αύξηση της FSH, μείωση οιστρογόνων.
2ο στάδιο: ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗ – Η αλλαγή
Είναι ένα στάδιο που καθορίζεται μόνο αναδρομικά, αφού πρέπει η γυναίκα να συμπληρώσει 12 μήνες χωρίς περίοδο. Ο αριθμός των γυναικών σε εμμηνόπαυση συνεχώς μεγαλώνει, καθώς αυξάνεται ο μέσος όρος ζωής. Υπολογίζεται ότι 1 δισεκατομμύριο γυναίκες θα είναι σε εμμηνόπαυση το 2020. Ακριβώς όπως και η εφηβεία, είναι μια αναπόφευκτη, αμετάκλητη βιολογική κατάσταση.
Τι συμβαίνει στο σώμα που αλλάζει; Ποιες οι επιπτώσεις των ορμονικών αλλαγών; Αυτά είναι ερωτήματα που βασανίζουν τις γυναίκες και όχι άδικα. Αρχίζουν να εμφανίζονται συμπτώματα προσωρινά ή πιο διαρκή, λιγότερο ή περισσότερο έντονα ανάλογα με το άτομο. Το 80% των γυναικών παρουσιάζει εξάψεις, ενώ το ένα τρίτο των γυναικών επηρεάζεται από οστεοπόρωση, με τον κίνδυνο να αυξάνεται μετά την ηλικία των 65. Αυξάνεται ο καρδιαγγειακός κίνδυνος, τα προβλήματα του ουροποιητικού, οι διαταραχές ύπνου, εντείνεται η αύξηση βάρους και της λιπώδους μάζας. Η εμμηνόπαυση γενικά επιταχύνει τη διαδικασία της γήρανσης με εμφανή σημάδια στο πρόσωπο και στα μαλλιά.
3ο στάδιο: ΜΕΤΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗ – Το τέλος των προβλημάτων
Μετά από έναν ολόκληρο χρόνο χωρίς περίοδο, αρχίζει το στάδιο της μετεμμηνόπαυσης. Σταδιακά ορισμένα συμπτώματα, όπως οι εξάψεις και οι εναλλαγές της διάθεσης, εξαφανίζονται, εντούτοις πολλοί κίνδυνοι παραμένουν. Όσον αφορά στην επιδερμίδα, επιτείνεται η λέπτυνση και η απώλεια της πυκνότητας και τα επίπεδα των λιπιδίων μειώνονται περαιτέρω. Το αποτέλεσμα είναι η απώλεια της ελαστικότητας και της σφριγηλότητας, αύξηση της ξηρότητας των ρυτίδων και της χαλάρωσης.
Τα πράγματα δηλαδή είναι τόσο απογοητευτικά; Καθόλου, όταν πάρουμε τον έλεγχο της ζωής μας, της υγείας μας και της ομορφιάς μας στα χέρια μας. Πώς; Με άσκηση, σωστή διατροφή, θετική στάση ζωής και την βοήθεια της αισθητικής δερματολογίας. Χάρη στην προηγμένη τεχνογνωσία η αισθητική δερματολογία είναι σε θέση να προσφέρει αποτελεσματικές προτάσεις ομορφιάς που διαφυλάσσουν και επαναφέρουν τη νεανικότητα της επιδερμίδας.
Η επίδραση της εμμηνόπαυσης στο δέρμα και στα μαλλιά, καθώς και ο ρόλος του δερματολόγου στη διατήρηση μιας υγιούς, όμορφης και λαμπερής επιδερμίδας είναι από μόνα τους ανεξάντλητο αντικείμενο, ίσως και ενδιαφέρον θέμα ενός ξεχωριστού άρθρου. Όμως για μια γυναίκα δερματολόγο όπως εγώ, που συμμερίζομαι τις αγωνίες των γυναικών της ηλικίας μου, δεν είναι αρκετό. Θέλω να πω σε όλες τις γυναίκες να προσεγγίσουν το στάδιο αυτό της ζωής τους νιώθοντας πιο ολοκληρωμένες από ποτέ, γεμάτες αυτοπεποίθηση και με ακαταμάχητη θηλυκότητα.
Γιατί να ατενίσετε το μέλλον με αισιοδοξία;
Γιατί καταρχήν έχετε την επιστήμη με το μέρος σας. Μπορείτε να κάνετε ό,τι θέλετε: Botox, υαλουρονικό, ακόμη και παιδί στα 50 σας. Έπειτα, έχετε τη γνώση και την εμπειρία να μην αναλώνεστε με καταστάσεις και ανθρώπους που δεν σας ωφελούν. Ξέρετε πια τα γούστα σας, τα όρια σας, τι σας χαρίζει πραγματική ευχαρίστηση και πώς να το διεκδικήσετε. Το πιο πιθανό είναι ότι έχετε ξεμπερδέψει με το μεγάλωμα των παιδιών και μπορείτε να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο στον εαυτό σας. Εξάλλου τα 50 είναι μόνο το ημίχρονο. Έχετε άλλα 50 για να κάνετε ό,τι φανταστείτε και μην ακούσετε κανέναν να σας πει ότι δεν γίνεται.
Με άλλα λόγια όσο πλησιάζουμε τον ηλικιακό αυτόν ορίζοντα τόσο μεγαλύτερη επίγνωση έχουμε του τι θέλουμε να κάνουμε ακόμα, τόσο περισσότερη ελευθερία έχουμε για να κάνουμε αυτά που θέλουμε και τόσο πιο πολύ αλλάζουν τα πράγματα προς το καλύτερο.
Η εμμηνόπαυση δεν είναι ένα τέλος, αλλά μια συναρπαστική αρχή μιας καινούργιας ζωής που περιμένει να την ανακαλύψετε.
THINK POSITIVE
Χιονάτη Καστορίδου – Μόσχου | Ιατρός Δερματολόγος – Αφροδισιολόγος | Μέλος του Ιατρικού Συλλόγου Σερρών, υπό την αιγίδα του οποίου βρίσκεται το παρόν άρθρο.
