Κενές θερμίδες ονομάζονται οι θερμίδες που περιέχουν ελάχιστα ή καθόλου θρεπτικά συστατικά.
Παρέχουν κακής ποιότητας ενέργεια, κυρίως με τη μορφή προστιθέμενης ζάχαρης και ανθυγιεινών στερεών λιπών.
Είναι κυρίαρχα υπεύθυνες για την παχυσαρκία. Αυξάνουν την πιθανότητα για χρόνιες καρδιακές παθήσεις, μεταβολικό σύνδρομο, σακχαρώδη διαβήτη κ.α.
Είναι νόστιμες!
Είναι εφικτό να τις κόψεις;
Στην πραγματικότητα η απάντηση είναι όχι. Αυτό που μπορείς να κάνεις είναι να μειώσεις σημαντικά την ημερησία λαμβανόμενη ποσότητα ελαχιστοποιώντας έτσι την αρνητική τους επίδραση στον οργανισμό.
Γιώργος Πύργος, διαιτολόγος-διατροφολόγος
Δ. Φλωριά 8, Σέρρες
Ελ. Βενιζέλου 39, Σιδηρόκαστρο
321065760 / 6977538329
Instagram: PyrgosGeorge
e-mail: pyrgos2911@yahoo.gr
viber: 6977538329
Παροχές:
– Διατροφή Παχυσαρκίας (Παιδική – Εφηβική διατροφή)
– Παθολογικές καταστάσεις (Διατροφή για Χοληστερίνη-Διαβήτη-Υπέρταση-Ουρικό οξύ κ.α.)
– Διατροφή αθλητών
– Διατροφή και παρακολούθηση εγκυμοσύνης
– Διατροφή Θηλασμού
